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Augentraining
Trockene und müde Augen brauchen Bewegung
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Augentraining
Bildschirmarbeit ist Stress für die Augen. Müde Augen brauchen Bewegung. Erlernen Sie einfache Übungen!
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Trockene AugenBrennende Augen
verschwommenes Sehen
schwarze Flusen vor den Augen
Hals-Nacken-Verspannung
Verspannter Kiefer
Wir alle sitzen zu viel am Bildschirm und starren unentwegt auf kleine Flächen, unsere Augen sind permanent angespannt.
Wir können etwas tun, etwas Einfaches und Effektives.
Wir können unsere müden Augen bewegen.
Hierfür biete ich:
Effektives
Augentraining nach Dr. med. W.Bates
Zielgruppe
Berufstätige, die sehr viel
Bildschirmarbeit leisten
Workshop
Der Workshop besteht aus
gezielten Übungen, die überanstrengte, ermüdete Augen entlasten und wieder in
Schwung bringen.
Die Übungen sind
gleichzeitig Präventivmaßnahmen zur Erhaltung und Stärkung der Sehkraft. Wir
sind im Arbeitsalltag oft zu lange durch fokussiertes Blicken dem
Nahpunktstress am Bildschirm ausgesetzt.
Typische Beschwerden sind schmerzende Augen,
Brennen, Jucken oder Tränen der Augen, Blinzelzwang, verschwommenes Sehen usw.
Alle Übungen nach Dr.med. Bates, die durch Atemübungen auch die Hals- und
Nackenmuskulatur effektiv einbeziehen, sind leicht erlernbar und können nach
dem workshop zuhause oder am Arbeitsplatz selbständig ausgeführt werden.
Die
positive Wirkung ist sofort spürbar.
Bitte mitbringen: lockere
Kleidung, Sportschuhe, Schreibzeug.
Referenz: Sportspass Hamburg
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