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Corona Virus

Empfehlungen zum Aufbau des Immunsystems

Vitamin D3 4.000 Einheiten tgl.

Zink schützt die Schleimhäute

Gesunde Ernährung
viel Gemüse und frisches Obst
geschält

Vitamin C

Bewegung in frischer Luft

Alkohol nur in Maßen

Drastisches Einschränken des Rauchens

Optimal
Rauchen ganz abgewöhnen


Empfehlungen zur Stabilisierung der Emotionen

Reflektion der Wahrheit
Worauf ich mich konzentriere, vermehrt sich

Angst schwächt das Immunsystem

Nur kurz tgl. Sachinformationen verfolgen
(RKI, Gesundheitsbehörde, Charite Berlin)

Innere Konzentration auf das, was hilft

Was kann ich positiv für meine Gesundheit tun?

Innere Betrachtung

Wozu dient das Virus?

Welche Bedeutung hat es für die Achtsamkeit und den Umgang miteinander?

Rücksichtnahme auf geschwächte und ältere Menschen

Bewußtwerdung: Wir sind alle eins, es gibt keine Trennung

Was bringt das Virus alles ans Licht?


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