Heilpraktiker Hamburg - Gewicht
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Ernährung
Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung
frische Kost, selbst gekocht ist empfehlenswert


















Tipp
Langsam genießen+ gut kauen führt automatisch dazu, weniger zu essen. Wer langsam genießt, ernährt sich schon sehr gesund.

Fastenzeit und Diäten
Bald ist Aschermittwoch und für viele die Zeit des Fastens und Abnehmens. Wichtig ist die nachhaltige Gewichtskontrolle und bei der Reduzierung der Nahrung, die Qualität der Ernährung zu erhöhen.

Meistens kommt es bei der Diät zur einem verstärkten Vitalstoffdefizit. Es werden gerade sehr viele Vitalstoffe benötigt für gewichtsrelevante Stoffwechselvorgänge. Ein direkter Zusammenhang konnte u.a. bei Vitamin, D, Folsäure, Beta-Carotin, Selen, Zink, Chrom., L-Carnitin, Vitamin C und Antioxidantien im Allgemeinen nachgewiesen werden.

In meiner Praxis empfehle ich allen, die gesund und nachhaltig abnehmen wollen, LaVita. LaVita ist ein 100 % natürlicher Lieferant aller wichtigen Vitalstoffe und daher ideal zur Begleitung von Kuren, Diäten und auch Fastenwochen. 

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einem gesunden Menschen 5-6 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, um den Mindesthaushalt an Vitalstoffen zu decken.










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