Einmal am Tag innehalten und einen liebevollen Gedanken in den Mittelpunkt stellen. z.B. liebevoll an eine bestimmte Person denken oder an einen unbedeutenden Alltagsgegenstand wie z.B. die Türklinke ihrer Wohnungstür sowie alle damit in Zusammenhang stehenden Sachzusammenhänge.

Wenige Minuten reichen aus, regelmäßig täglich durchgeführt schult dies die "Gedankenschulung" ..

Ich freue mich auf Kommentare und Erfahrungsberichte